Chrání zpevněná běžecká obuv před zraněním dolních končetin?
MUDr. Martin Opočenský, Ph. D. | Pondělí 31. 03. 2014 10:42 | Komentáře: Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Chrání zpevněná běžecká obuv před zraněním dolních končetin?
Podle článku, uveřejněného v British Journal of Sport Medicine, lucemburští autoři (Theisen a spol.) studie nedospěli k závěru, že by zpevnění tzv. mezipodešve v patní oblasti pomáhalo u rekreačních běžců ke snížení počtu jejich zranění. Producenti běžeckých bot se ve svých reklamních sděleních snaží velmi široké obci rekreačních běžců zdůrazňovat význam kvalitní běžecké obuvi, která se pro ně stala značně výnosným artiklem. Již v minulosti publikovaná práce z vojenské přípravy nováčků americké armády však nepotvrdila, že vložky do bot s větší schopností tlumit nárazy pomohly snížit počet zraněných rekrutů. (Witnall a spol) Autoři prohlásili, že jejich práce nepotvrdila často uváděná tvrzení o tom, že by zvláště obézní běžci měli používat obuv s větší schopnosti absorbovat energii při došlapu v rámci prevence zranění dolních končetin. Svoje zjištění o neexistenci statisticky významného rozdílu u zkoumané běžecké obuvi vysvětlují tím, že samotní běžci upravují podvědomě svůj běžecký styl tak, aby se těmto zranění vyhnuli. Tato vědecká práce, kromě výše uvedeného závěru, potvrdila i relativně vysoký výskyt zranění během 5 měsíčního sledování 252 běžců. Z nich se zranilo 69, tj. 27.9% a z toho 88% zranění se týkalo, jak by se dalo předpokládat, dolních končetin a zde nejčastěji (24.9%) šlo o zranění kolen. Tato četnost zranění odpovídala počtu 12.1 zranění na 1000 hodin běhu. Když se autoři studie zabývali otázkou, co tedy zvyšovalo riziko vzniku zranění, tak zjistili, že to byla především anamnéza již proběhlého zranění v uplynulých 12 měsících, krátká historie zájmu o běhání, příliš velká subjektivně vnímána intenzita běhu a zvýšený BMI (body mass index). Naopak předchozí větší běžecká zkušenost riziko zranění snižovala, dobrou prevencí je i fyzická aktivita v jiných sportovních odvětvích. Lze konstatovat, že je při běhání potřeba “naslouchat svému tělu”, za pomoci odborného vedení se vyhnout začátečnickým chybám a to zvláště v běžeckém stylu. Dále je třeba neomezovat své sportovní aktivity pouze na běhání a nespoléhat se na to, že drahá běžecká obuv mě ochrání před zraněními. Komentáře nejsou povoleny. Štítky: běhání, British Journal of Sports Medicine, MUDr. Martin Opočenský
LÍBIL SE VÁM ČLÁNEK? PŘEČTĚTE SI DALŠÍ ČLÁNKY!
