Jablko pro zdraví
Michael Rodina | Sobota 7. 02. 2015 18:29 | Komentáře: Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jablko pro zdraví
Ovoce by mělo mít místo v našich jídelníčcích každý den. Určitě bychom neměli zapomínat na jablko, které obsahuje velké množství užitečných látek. Z minerálních látek obsahuje draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, mangan, pektin. Dále obsahuje vitamín C a vlákninu. Nejlépe bychom ho měli konzumovat se slupkou, protože významný podíl těchto látek je obsažený právě ve slupce. Je také dobrým antioxidantem, který nám pomáhá proti vzniku rakovinných buněk v těle. Podobně jako další ovoce a zelenina posiluje imunitní systém a srdce. Kromě toho pomáhá snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu, stabilizovat hladinu cukru v krvi. Může pomoci i při zácpě nebo naopak při průjmu. Pokud máme zácpu, doporučuje se jíst 2 jablka (nejlépe se slupkou) denně, která pomůžou k rychlejšímu vylučováním nestrávených zbytků a zředí stolici. Naopak proti průjmu se doporučuje jablka nastrouhat a po malých dávkách pojídat celý den. Autor: Michael Rodina Komentáře nejsou povoleny. Štítky: zdravá výživa, zdraví
LÍBIL SE VÁM ČLÁNEK? PŘEČTĚTE SI DALŠÍ ČLÁNKY!
